仕事の悩み

【仕事が嫌だから眠れない方へ】体調不良になる前に根本的に解決する方法

【仕事が嫌だから眠れない方へ】体調不良になる前に根本的に解決する方法

 

  • 仕事が嫌だから全然眠れないし、考えると体調不良になっちゃう。こんな仕事を送る毎日は普通なのかな??

こんな悩みがある方に本記事はおすすめです

 

仕事が嫌で嫌で中々眠れず、起きても精神的にキツイ。

仕事ってこんなに辛いの?!って思いながら毎日働かれている方は、残念ながら多いですよね。

僕も仕事でストレスを受けて、精神的に追いやられたことがありますが、きっとそれよりも辛い時間を過ごしているのかと思うと、心が痛みます。

 

だからこそ、いち早くその生活から脱出してほしいと思い、今回この記事を書いています。

ということで、本記事では、上の悩みを中心に【仕事が嫌だから眠れない方へ】体調不良になる前に根本的に解決する方法についてお話していきたいと思います。

 

てんた
てんた
変えれるものは、良い方向に変えていきましょう!

 

 

 

仕事が嫌で眠れない時の本当の問題

仕事が嫌で眠れない時の本当の問題

 

てんた
てんた
仕事が嫌だから眠れない時の問題点ってなんでしょう??

 

仕事が嫌で眠れない方は多くいますが、様々な職種でそれが起こっているんですよね。

介護職であったり、事務職であったり、営業職であったり。

おそらく、どんな職種でも「仕事が嫌だから眠れない」という状況に陥る可能性があるんですよ。

 

ということは、その仕事をしていることが問題ではないですよね?

じゃあ、みなさんが眠れなくなってしまう本当の問題点は何だろうってことです。

僕が思う本当の問題点は、その仕事の職種が問題なのではなく、あなたのメンタルや本当にやりたいことができていないのが問題だと思うんです。

 

バカにしたり、悪く言っているわけではないですよ!

ただ、もしかしたら、損するメンタルの持ち方をしていたり、いまの仕事は本当にやりたい仕事ではないんじゃないかなって思うんです。

なので、少し心苦しい内容かもしれませんが、ぜひ、この機会に考えてみて頂けたらと思います。

 

てんた
てんた
一緒に考えてみましょう!

 

 

 

仕事が嫌だと思う自分のメンタルを変える

仕事が嫌だと思う自分のメンタルを変える

 

てんた
てんた
まずは、自分のメンタルについて。

 

よく言われるように、「周りを変えるよりも、自分を変える方が楽だし早い」のは事実です。

自分を変えるというのは、メンタルの話です。

仕事が嫌で眠れないという方は、「仕事が嫌だというネガティブな要素」に焦点を当てすぎているんです。

 

仕事が嫌だと感じてしまうネガティブな要素ばかりを見るのではなく、その仕事のポジティブな要素や、仕事以外のポジティブなものに目を向ける。

ネガティブな現実に捉われず、ポジティブな未来を作れるように努力する。

言うのは簡単ですが、言えることは必ず実現できることです。

思っているよりも、ポジティブな要素は自分の周りに落ちているもんなんですよ。

 

 

てんた
てんた
じゃあ、具体的にどうやってメンタルを変えていけばいいのか。

 

みなさんに実践してほしいのはこちら

  • まずは、自分の生活の中でポジティブになれる要素を探す(趣味・目標など)
  • ネガティブなことを考え始めたら、考えたポジティブなことに切り替える

 

 

ポジティブになれる要素を探す

ネガティブに負けない趣味や目標を考えてみてください。

「○○のためなら、こんな辛い状況も頑張れる!」というような自分のメンタルをポジティブに変えれるものを作ってほしいんです。

たとえば、「お金を貯めて海外旅行に行く!」とか「今後の転職のために英会話に通う」など。

みなさんがワクワクできることなら何でもOK!!

 

 

ネガティブになったらそれに頼る!

寝る前に仕事のネガティブなことを考えだしてしまったら、すぐに趣味や目標のことを考える。

言ってしまえば現実逃避ですが、それが大事な時もあるんですよ。

正直、めちゃくちゃ簡単なことなので、誰にでもできると思います。

ぜひ、今すぐにでも実践していってください!

 

 

 

本当にやりたいことをする

本当にやりたいことをする

 

てんた
てんた
「自分のメンタルを変えてもな・・・」って思う方は、もう環境を変えてしまいましょう。

 

いましている仕事が、本当にやりたいことなのか。

仕事は、ただお金を稼ぐためだけの労働時間ではありません。

もちろん、人によって価値観は違いますが、僕は、仕事はお金と同等、もしくはそれ以上に価値があるものを得れることだと思っています。

 

自分の子どもの頃の夢を叶えたり、誰かの人生に貢献したり、恩返しをしたり。

本当にやりたい仕事をしていれば、お金だけではなく、お金には変えられないものを得ることができる。

本当にやりたい仕事をしていれば、「仕事が嫌だから眠れない」なんてことにはならないわけです。

 

てんた
てんた
まずは、みなさんが本当にやりたい仕事が何なのかを見つけ出してほしい。

 

中には「いましている仕事がそうだと思うんだけど・・・」っていう方もいるかと思います。

そうような場合は、職種は変えずに、職場を変えてみましょう!

それから分かることが必ずあるはずです。

 

職種にこだわりがあるなら、職場だけ変えてみる。

職種にこだわりがないなら、自分がワクワクしながら働ける職種を探してみる。

 

てんた
てんた
ポジティブな方向に行動していくだけでも、仕事がいやだから眠れないなんてことはなくなっていきます。

人生をより良くするために、どんどん行動していきましょう!

 



現職をやめたいけど、やめづらいと感じている方は、退職代行サービスを活用しましょう。

おすすめは、安全・低費用・確実にやめられる退職代行ガーディアンです。

こちらから詳細をチェック→会社や上司へ連絡不要!【退職代行ガーディアン】

 

 

 

まとめ

 

ということで、ここまで【仕事が嫌だから眠れない方へ】体調不良になる前に根本的に解決する方法についてお話してきました。

 

本記事のポイントはこちら

  • 仕事が嫌で眠れないなら自分のメンタルを変えてみる
  • 眠れなくなってしまう仕事は本当にやりたい仕事なのか考える